青菜的营养价值很高,很适合宝宝,那么两岁宝宝吃什么菜有营养?哪些菜最适合宝宝吃?下面的内容一起来看看吧!       两岁宝宝吃什么菜有营养?哪些菜最适合宝宝吃?(图1)       什锦菜    1、质料:小玉米、小黄瓜、小洋葱、小蘑菇各3个,葱少许,油、盐少许。       2、做法:   (1)将小蔬菜煮熟、摆盘。   (2)锅内放入油加热,加葱炒香。加少许水、盐,勾芡。   (3)浇在小蔬菜上。       3、温馨提醒:这些菜味道香浓口感好,制作简朴。只要宝宝有12颗牙齿了,就可以品尝了。       火腿土豆泥   1、质料:土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。       2、做法:   (1)土豆切成滚刀块,放入加盐的滚水中,加盖中火煮20分钟至软烂,捞起过冷。   (2)土豆置入大碗内,洒入半汤匙盐搅拌平均,用勺子将土豆做成泥状。   (3)火腿切成片,再切成条,最后切成小丁待用。   (4)烧热2汤匙黄油,倒入火腿丁,以小火拌炒至香气四溢。   (5)倒入土豆泥,与火腿丁一同拌炒平均,即可上碟。       哪些菜最适合宝宝吃?   小白菜   小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。       菜花   菜花含有厚实的维生素类物质,维生素c的含量异常突出,每100克可达80毫克,比常见的明了菜、黄芽菜菜高3-4倍,比柑橘高两倍